2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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1151 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 147.01g.
아침 식사: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. 점심 식사: Guaravita Guaravita, Yoki Pé de Moleque, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. 더보기
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2829 kcal
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운동:
운전 - 52 분, 하이킹 - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 21 분, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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