2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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2255 kcal
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지방: 76.93g | 단백질: 130.20g | 탄수화물: 272.56g.
아침 식사: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Mandorle, Uovo, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mela. 더보기
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3250 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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