2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
|
2013 kcal
|
지방: 46.02g | 단백질: 184.02g | 탄수화물: 201.16g.
아침 식사: AH Speltmout, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: de Nieuwe Keuken Zoete Aardappel, Verse Sperziebonen, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|