2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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1962 kcal
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지방: 139.98g | 단백질: 120.70g | 탄수화물: 61.37g.
아침 식사: Piątnica Śmietana 18%, Tesco Value Twaróg Tłusty. 점심 식사: Surówka z Białej Kapusty, Kurczak w Sosie Curry. 저녁 식사: Zielona Fasolka Szparagowa, Pierś z Kurczaka. 간식/기타: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Tesco Majonez Wyśmienity, Szynka. 더보기
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3027 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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