2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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1376 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 74.20g | 탄수화물: 114.93g.
아침 식사: Pfanner Pfanner Succo Melograno, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Auchan Pane Bauletto Integrale, Nescafe Caffè Solubile. 점심 식사: Fiorentini Bio Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). 저녁 식사: Sedano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Consilia Ricottina, Olio Extra Vergine di Oliva, Granoro Pasta Integrale Bio. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2022 kcal
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운동:
운전 - 18 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간 12 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 서있기 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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