2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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817 kcal
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지방: 37.07g | 단백질: 31.13g | 탄수화물: 92.78g.
아침 식사: Senf, American Style Bacon, Gekochtes Ei, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Rahmsoße zu Braten, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Rote Paprika. 간식/기타: Erdbeeren. 더보기
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2424 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 버피테스트 - 15 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
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