2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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2165 kcal
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지방: 89.90g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 216.22g.
아침 식사: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Danone Danacol, Café. 점심 식사: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Carne picada, Macarrones, Tomate frito, Aceite, Cebolla, Mantequilla, Queso parmesano. 저녁 식사: DIA Nueces Peladas, Hacendado Mozzarella Fresca, Krissia Palitos de Cangrejo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales. 간식/기타: Peras, Lindt Mint Intense, Mercadona Pan Integral, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. 더보기
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2445 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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