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vorhh13
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2017년 03월 27일
vorhh13님의 저널, 2017년 03월 27일
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siehste, Richtung wieder eingeschlagen... ;-) Schöne Woche für alle! Memo für mich: ab jetzt wieder alles eintragen!
87.3 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
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남은양:
12.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 27일:
2410 kcal
지방: 126.68g | 단백질: 114.40g | 탄수화물: 195.49g.
아침 식사:
Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%.
점심 식사:
Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Frosta Tagliatelle Wildlachs.
저녁 식사:
Chef Select To Go Sandwich Gouda.
간식/기타:
Gouda, Nudeln.
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2858 kcal
운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 48 분.
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주 1.4 kg 감소하기
4명이 응원합니다
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댓글
So kann es klappen!
2017년 03월 27일 작성이:
marcothebrain
Na bitte und Hü! ;) Dir auch eine schöne Woche! :)
2017년 03월 27일 작성이:
Schalkerin1904
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