2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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2755 kcal
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지방: 106.71g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 381.16g.
아침 식사: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Makarna, Tavuk Ciğeri, Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Uludağ Limonata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 저녁 식사: Uludağ Limonata, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Çikolatalı Kek. 더보기
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4173 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 4 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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