2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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1047 kcal
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지방: 28.46g | 단백질: 42.46g | 탄수화물: 163.14g.
아침 식사: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Cukier, Herbata z Cukrem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. 간식/기타: Jajko, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni. 더보기
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2142 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 38 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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