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Es ist ein wunderschöner Morgen! Leider zeigt meine Waage die Kaloriensünden vom Wochenende an. Gott sei dank ist Montag-Alltag da klappt's dann auch mit aufschreiben und an den Plan halten! Wünsch euch einen guten Start in die Woche.
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69.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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1150 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 158.94g.
아침 식사: Marmelade, Quark, Landbäckerei Weizenmischbrot. 점심 식사: Olivenöl, Essig, Alnatura Salatkerne Mix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fenchel, Chicoree, Tomaten, Radieschen, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Alpro Soja Cuisine, Erbsen, Karotten, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel, Reis (Gekocht). 간식/기타: Twix Twix Minis. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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