2010년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.0 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 1일:
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1340 kcal
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지방: 46.95g | 단백질: 61.05g | 탄수화물: 182.03g.
아침 식사: Double Fiber Wheat Bread, Preserves, Peanut butter, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer. 점심 식사: Blueberry, Blackberry, Diet Coke, Progresso Light Zesty Santa Fe Style Chicken. 저녁 식사: Olive Garden Salad Dressing, Salad, light Mayo, Arnold . 간식/기타: Garden Veggie Straw, Jello Rice Pudding Sugar Free, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. 더보기
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3929 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간 15 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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