2017년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 26일:
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1769 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 117.25g | 탄수화물: 194.86g.
아침 식사: Mission Avocado, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. 점심 식사: HEB Shrimp Ceviche, Great Value Saltine Crackers, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Brown Rice, Goya Black Beans, Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Hinode Black Rice. 더보기
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3778 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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