2017년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 26일:
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2686 kcal
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지방: 103.47g | 단백질: 147.53g | 탄수화물: 317.91g.
아침 식사: Kroger Pancake Syrup, Butter, Daily Chef Buttermilk Pancake Mix, Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Daily Chef Buttermilk Pancake Mix, Butter, Kroger Pancake Syrup. 저녁 식사: Butter (Salted), Mushrooms, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Nestle 100 Grand (Fun Size), Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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2933 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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