2017년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 26일:
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3033 kcal
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지방: 137.80g | 단백질: 134.36g | 탄수화물: 320.99g.
아침 식사: Domatesler, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Ayran, Tavuk Döner. 저녁 식사: Ayran, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kumpir. 간식/기타: Simbat Çıtır Leblebi. 더보기
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3867 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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