2017년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 26일:
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1479 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 104.23g | 탄수화물: 158.70g.
아침 식사: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 生協 ミックスナッツ, キッコーマン 調整豆乳, コーヒー, 卵, 玄米, ささみ, ホクト エリンギ, ブロッコリ, おから, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 森永 ビビダス 脂肪0, イチゴ. 점심 식사: デコポン, 廣記商行 ウェイパー, もやし, 卵, セブンイレブン 絹とうふ, 油あげ, 玄米. 저녁 식사: マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, ゆで卵, ささみ, ブロッコリ, カレールー. 간식/기타: チャンピオン プロテイン. 더보기
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1681 kcal
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운동:
청소 - 4 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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