2017년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 25일:
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3141 kcal
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지방: 124.41g | 단백질: 173.56g | 탄수화물: 357.58g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quaker Life Cereal - Original. 점심 식사: Avocados, Kroger 3 Minute Microwave Cheese Pizza, Kirkland Signature Cheese Pizza, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Animal Crackers Vanilla, Best Foods Real Mayonnaise, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Stonemill Kitchens Spinach & Artichoke Parmesan Dip, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage. 간식/기타: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), Three Berry Blend, Creamy Peanut Butter, Bananas, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Kirkland Signature Milk, Publix Peach Slices in Heavy Syrup, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 더보기
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3809 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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