2017년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 25일:
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1670 kcal
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지방: 72.47g | 단백질: 36.47g | 탄수화물: 230.24g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Banana. 저녁 식사: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Checkers Superfoods and Quinoa Salad, Flavoured Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 간식/기타: Bakers Salticrax, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Monster Absolutely Zero, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Banana Chips, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk. 더보기
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3731 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 하이킹 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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