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Annasteish
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2017년 03월 25일
Annasteish님의 저널, 2017년 03월 25일
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2017년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.6 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 25일:
1699 kcal
지방: 53.16g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 333.39g.
아침 식사:
Геркулес Овсяные Хлопья.
점심 식사:
Prime Star Рамен с Курицей по-Азиатски, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Глобус Ушки с Сахаром.
저녁 식사:
Чай с Сахаром, Печень Говяжья Жареная.
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2331 kcal
운동:
공부 - 2 시간, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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