2017년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 25일:
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2987 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 152.71g | 탄수화물: 422.14g.
아침 식사: Banana, Molino Rossetto Farina d'avena, Alpro Soya Latte di Soia, Sciroppo d'agave, Lievito Vanigliato per Dolci, Albume d'uovo. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Quinoa. 저녁 식사: Caffè Espresso, Conad Linguine Allo Scoglio, Coop Grissini Torinesi, San Carlo Rodeo, Schweppes Tonica, Iper Mini Pizzette Margherita. 간식/기타: Fiocchi di Avena, Yogurt Magro Bianco, Miele, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle. 더보기
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2902 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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