2017년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 25일:
|
2769 kcal
|
지방: 67.60g | 단백질: 97.34g | 탄수화물: 439.94g.
아침 식사: Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça. 점심 식사: Uludağ Limonata, Domatesler, Kadınbudu Köfte, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. 간식/기타: Beze, Çikolatalı Kek. 더보기
|
|
3704 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|