2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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2144 kcal
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지방: 66.96g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 314.87g.
아침 식사: Тонус Сок Овощная Смесь, Миндаль, Слодыч Печенье с Кунжутом, Ячневая Каша на Молоке. 점심 식사: Макфа Макароны Отварные, Печень Говяжья со Сметаной. 저녁 식사: Роллы Филадельфия, Миндаль, Мёд, Грейпфрут, Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. 간식/기타: Виноград, Груши, Sacla Вяленые Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шоколадница Капучино. 더보기
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2172 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 필라테스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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