2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1818 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 70.86g | 탄수화물: 222.07g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Torta Bianca (senza Glassa), Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Indivia Belga, Esselunga Radicchio Tagliato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carciofi, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Coop Cioccolato Fondente Extra, Colomba. 더보기
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2019 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 37 분, 서있기 - 20 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 29 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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