2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1008 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 43.03g | 탄수화물: 134.51g.
아침 식사: Midway Shake Diet Way. 점심 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Subway Tomate, Prosciutto (Presunto Defumado), Tapioca, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Qualitá Maçã, Nestlé Neston Bebida Láctea, Amêndoas sem Casca, Jandira Castanha do Pará. 더보기
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1907 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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