2007년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2007년 12월 18일:
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1116 kcal
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지방: 71.56g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 79.66g.
아침 식사: eggs, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar), Fiber - Fiber Choice tablets (2) Weight Management. 점심 식사: Ready Made Salad, lettuce, ranch dressing, turkey, ham, swiss cheese. 저녁 식사: pomegranate. 간식/기타: GO LEAN (SAMPLE SIZE), peanuts. 더보기
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1502 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, pilates - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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