wilksonvitor님의 저널, 2017년 03월 24일

Finalmente cheguei aos dois dígitos na balança. Baruch Yeshua !

98.2 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:

1896 kcal

지방: 66.06g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 225.21g. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Vapza Carne Seca, Macaxeira Cozida. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Bolo de Milho. 더보기

2650 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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Não sei o que quer dizer "Baruch Yeshua" mas parabéns assim mesmo kkk

2017년 03월 24일 작성이: Talminha

Pra baixo e avante!!!! É bom quando enxergamos felicidade nas pequenas vitórias. Parabéns.

2017년 03월 24일 작성이: DeniseS73

Baruch Yeshua significa: Bendito é Jesus

2017년 03월 24일 작성이: wilksonvitor

mudou de fase! Parabéns!

2017년 03월 24일 작성이: adsadsa

;-)

2017년 03월 24일 작성이: Talminha

caramba @Wilksonvitor também tenho transtorno bipolar e tomo medicação, estava com um peso parecido com o seu no começo no ano passado, também cheguei nos dois dígitos recentemente... toca aqui camarada o/

2017년 03월 24일 작성이: artangels

O/ Aewwwwwwww artangels :D

2017년 03월 24일 작성이: wilksonvitor

parabens

2017년 03월 24일 작성이: Paula Moreira4

Parabéns

2017년 03월 24일 작성이: silva.anarosimeire

Parabéns! Agora rumo ao 1 dígito de gordura corporal...rsrsrs

2017년 03월 24일 작성이: Aerroc


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