|
Ondanks de hele week rond de 1300 kcal. geen echte beweging, dat wil zeggen op mijn digitale weegschaal niet. Op mijn minder geavanceerde weegschaal zie ik het gewicht wel dalen. Ik houd het gewicht aan van de geavanceerde weegschaal want uiteindelijk moet het toch omlaag. Linksom of rechtsom.
Ik wandel elke dag. Gemiddeld 9 km. per dag (volgens stappentellen)
Kwestie van de lange adem. Merk wel dat het niet snoepen in de avond me moeilijk valt. Zeker omdat ik weet wat ik allemaal in huis heb. Toch volgehouden.
Ik ga kijken wat we vanavond gaan eten. Low carb, low cal. :-)
Pinterest here I come!
Fijn weekend allemaal en geniet... met mate (zegt een dame die nog een hele boterkoek met noten en caramel in de keuken heeft liggen) zucht.
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
|
1769 kcal
|
지방: 63.79g | 단백질: 59.23g | 탄수화물: 220.57g.
아침 식사: Kersenvlaai. 점심 식사: Gekookt Ei. 저녁 식사: Chardonnay, Plus Pitabroodjes, Yil'driz Shoarmasaus, Yil'driz Knoflooksaus, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Gemengde Sla. 간식/기타: Paasei, Boterkoek, Vifit Aardbei, Mandarijn, Venco Katjesdrop. 더보기
|
|
1734 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|