2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1279 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 41.63g | 탄수화물: 190.07g.
아침 식사: Bakers Salticrax, Banana, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. 저녁 식사: Bakers Salticrax, Bakers Salticrax, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Coffee. 간식/기타: Bakers Salticrax, Beacon Wonder Bar Milk, Coffee, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Rehab, Monster Rehab, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2598 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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