2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1187 kcal
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지방: 63.50g | 단백질: 104.24g | 탄수화물: 46.65g.
점심 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Moranga, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Moranga, Bacon, Carne de Porco do Lombo (Filé), Pepino (Descascado). 간식/기타: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Polenguinho Polenguinho Light. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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