2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1307 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 126.61g.
아침 식사: Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Consilia Yogurt Magro al Naturale 0,1%, Germinal Cereali Semi + Chia, Auchan Pane Bauletto Integrale, Nescafe Caffè Solubile, Pfanner Pfanner Succo Melograno. 점심 식사: Mare Aperto Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Finocchio Crudo, Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata. 저녁 식사: Riso Integrale, Peperone Rosso Dolce, Chianti, Zucchine, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mele Golden Delicious. 더보기
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1922 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 서있기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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