2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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2539 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 181.58g | 탄수화물: 294.89g.
아침 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Lettuce, Broccoli, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Courgette. 저녁 식사: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). 간식/기타: Monster Energy Ultra, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Mondelez Mini Chips Ahoy, Oreo Mini Oreos, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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3489 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 앉아있기 - 6 시간, 헬스 - 30 분, 휴식 - 5 시간 18 분, 숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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