2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1528 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 121.99g.
아침 식사: Toffifee Toffifee, Edeka Salzbrezeln, Banane. 점심 식사: Puten- Geschnetzeltes, Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. 저녁 식사: champignon, Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat, Räucherlachs, Sauerrahm. 간식/기타: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Hasseröder Premium Pils. 더보기
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1915 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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