2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1209 kcal
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지방: 46.41g | 단백질: 22.04g | 탄수화물: 188.44g.
아침 식사: Чай, Бутерброд с Маслом, Банан. 점심 식사: Растительное Масло, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Красные Помидоры, Fine Food Перепелиное Яйцо, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). 저녁 식사: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Растительное Масло. 간식/기타: Fine Food Перепелиное Яйцо. 더보기
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1990 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 74.9 kg 감소하기
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