2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1319 kcal
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지방: 32.53g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 205.78g.
아침 식사: Красное Яблоко, Хлеб Зерновой, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. 점심 식사: Токио Сити Мисо Суп, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Красное Яблоко, Банан. 저녁 식사: Nestle Фитнес Батончик, Индилайт Филе Бедра Индейки, Красное Яблоко, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 간식/기타: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Hame Паштет из Индейки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. 더보기
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2121 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 교육 - 2 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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