2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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970 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 35.76g | 탄수화물: 116.45g.
아침 식사: Moccona Strong Cappuccino, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Carrots. 점심 식사: Mayonnaise (Low Calorie), Celery, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. 저녁 식사: Arancini, Pizza Hut Super Supreme Perfecto Pizza. 간식/기타: Cadbury Easter Eggs, Snickers Snickers (Fun Size). 더보기
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2760 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 운전 - 1 시간 25 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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