2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
|
1443 kcal
|
지방: 30.84g | 단백질: 65.34g | 탄수화물: 227.17g.
아침 식사: Ашан Сухарики-Гренки, Чай с Сахаром, Пельмени (Жареные, с Мясом). 점심 식사: Рис Вареный, Соевый Соус, Печень Говяжья Жареная. 저녁 식사: Белый Хлеб, Суп-Пюре из Тыквы, Банан. 더보기
|
|
2164 kcal
|
운동:
공부 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|