2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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824 kcal
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지방: 29.60g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 91.62g.
아침 식사: Great Value Corned Beef Hash, Coffee, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer. 점심 식사: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. 저녁 식사: Smart Ones Crustless Chicken Pot Pie. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2499 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 57 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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