2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1427 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 160.47g | 탄수화물: 91.57g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Geléia (Todos os Sabores), Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 저녁 식사: Óleo de Coco, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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