2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1866 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 159.84g.
아침 식사: Plums, Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Nectarines, Nature's Choice Macadamia Nut Butter, Spinach, Flaxseed Seeds. 점심 식사: I&J Light and Crispy with Multigrain, Hamburger or Hotdog Rolls. 저녁 식사: McCain Classic Roast Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Clover Butro, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Woolworths Low Fat Milk, Sauvignon Blanc Wine, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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