2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1968 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 131.76g | 탄수화물: 242.40g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Carote, Lattuga, Fagioli Borlotti, Cipolle, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Alpina Fiocchi di Latte, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2594 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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