2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1587 kcal
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지방: 71.19g | 단백질: 51.63g | 탄수화물: 178.97g.
아침 식사: Casa Modena Salame Milano, Handl Tyrol Tiroler Speck, Dinkelbrot, Nutella Nutella, Roggenbrötchen, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Dr. Oetker Brownies Backmischung, Gut & Günstig Käsekuchen, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. 저녁 식사: P&W Original Dänische Remoulade, Genuss der Saison Bruschetta Aufstrich, Milbona Gouda Mittelalt, Tomaten, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. 간식/기타: Amicelli Amicelli, Aldi Apfelmus. 더보기
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5565 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 가사 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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