2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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2180 kcal
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지방: 76.22g | 단백질: 125.68g | 탄수화물: 244.86g.
아침 식사: Jams and Preserves, Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Marks & Spencer Super Grain Bread, Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Soreen Lunchbox Loaf, Braeburn Apples, Heinz Mulligatawny Soup, Clementines, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Asda Fresh Tastes Diced Carrot & Swede, Cabbage, Chicken Breast Meat, Tesco Greek Style Natural Yogurt. 간식/기타: Tesco Thai Sweet Chilli Jumbo Peanuts & Cashews, Tesco Beef Jerky, Dried Apple, Olives (Small-Extra Large), Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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