2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1209 kcal
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지방: 32.95g | 단백질: 179.49g | 탄수화물: 53.39g.
아침 식사: ZEC+ Whey Isolat Chocolate, Grüne Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Olimp Gold Omega 3, Äpfel. 점심 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Kohlrabi, Gemischter Salat, Tomaten, Cucina Olivenöl, TiP Kasseler Aufschnitt. 저녁 식사: Eiweiß, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Tomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Kohlrabi, Purland Go Light Wiener Würstchen. 간식/기타: ZEC+ Whey Isolat Chocolate, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Olimp Pure Whey Isolate 95. 더보기
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1659 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 12 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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