2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
|
1992 kcal
|
지방: 67.30g | 단백질: 152.14g | 탄수화물: 204.89g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан, Зеленый Чай. 점심 식사: Овсяноблин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. 저녁 식사: Яичница, Простоквашино Кефир 1%, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: XXI Power Protein Bar. 더보기
|
|
2896 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|