2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1379 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 138.08g.
아침 식사: 生協 ミックスナッツ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 明日香野 きな粉, バナナ, きんぴらごぼう, 生卵, 鶏団子, セブンイレブン 絹とうふ, 玄米. 점심 식사: ごま油, 玄米, 生卵, オリーブオイル, 六甲バター プロセスチーズ, プチトマト, アボカド, ブロッコリ. 저녁 식사: 卵, ブロッコリ. 간식/기타: コーヒー, Meiji おいしい牛乳. 더보기
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1701 kcal
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운동:
청소 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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