2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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388 kcal
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지방: 10.51g | 단백질: 17.87g | 탄수화물: 58.42g.
아침 식사: Carrots, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. 점심 식사: Mayonnaise (Low Calorie), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Celery. 간식/기타: Caramel Coated Popcorn (with Peanuts), Unibic Biscotti, Almond. 더보기
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3111 kcal
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운동:
국민체조 - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 가사 - 30 분, 요리 - 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 25 분, 휴식 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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