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Examenspfunde
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76 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1564 kcal
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지방: 43.84g | 단백질: 52.59g | 탄수화물: 226.65g.
아침 식사: Banane, BioBio Bergkäse, Maurinus Schoko Rosinen, Honigmelonen, Goji Beeren, Alpro Soya Joghurt Natur. 점심 식사: Birnen, Aldi Trauben Kernlos, Hüttenkäse, Mestemacher Eiweißbrot. 저녁 식사: Schafskäse, Eisbergsalat, Birnen, BackWerk Olivenbaguette, Knorr Ratatouille. 간식/기타: Rote Paprika, Goji Beeren. 더보기
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2733 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, TV 시청 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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