2011년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 23일:
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999 kcal
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지방: 43.62g | 단백질: 45.20g | 탄수화물: 117.98g.
아침 식사: Hard Boiled Egg Whites. 저녁 식사: Fresh Tomato Salsa, Sour Cream, Guacamole, Chicken Bol with Rice, Black Beans & Corn Salsa. 간식/기타: Milk Chocolate with Caramel Prestige, Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest. 더보기
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3126 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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