2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1011 kcal
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지방: 23.40g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 155.56g.
아침 식사: Becel Margarina Original sem Sal, Café, Bauducco Torrada Integral (1). 점심 식사: Subway Azeite, Alface, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 저녁 식사: Bauducco Torrada Integral (1), Queensberry Geléia de Framboesa, Marilan Magic Toast Integral, Café. 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Tirol Creme de Leite, Banana Caturra, Maçãs. 더보기
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2598 kcal
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운동:
esteira - 33 분, 휴식 - 18 시간 27 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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