2017년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 22일:
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1529 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 50.03g | 탄수화물: 201.01g.
아침 식사: Queijo Branco, Café com Açúcar, Pão Francês, Leite Integral. 점심 식사: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Beterrabas, Tomates. 저녁 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Snickers Snickers, Maçã. 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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1753 kcal
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운동:
앉아있기 - 20 분, 샤워 - 5 분, 스탠딩 - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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